Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: csiperkés omlett salátával
- ebéd: tárkonyos raguleves, mákos tészta
- vacsora: sült alma mézzel, dióval és görög joghurttal
Kedd:
- reggeli: körözöttel töltött paprika, kovászos kenyér
- ebéd: lebbencsleves, lucskos káposzta
- vacsora: burgonyakrémleves szalonnapörccel
Szerda:
- reggeli: lágy tojás, kovászos kenyér, savanyúság
- ebéd: almaleves, sütőtökös gnocchi
- vacsora: sült kolbász
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: tonhalpástétom
- ebéd: csontleves, káposztás spagetti sertésszűzzel
- vacsora: sütőtök feta sajttal
Péntek:
- reggeli: babkrémes pirítós
- ebéd: kelkáposztafőzelék, fasírt
- vacsora: lencsekrémleves krutonnal
Szombat:
- reggeli: spenótos frittata
- ebéd: körtekrémleves, csirkés lasagne
- vacsora: rizsfelfújt gyümölcsökkel
Vasárnap:
- reggeli: túrós batyu
- ebéd: húsleves, töltött csirke bulgurral
- vacsora: sajtos-tejfölös lángos
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
