Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Ismerős, ugye? Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme, egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak a linkek alatt közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Na de lássuk végre az e heti ajánlatot!
Hétfő:
- reggeli: házi bagel vajjal
- ebéd: gyümölcsleves, carbonara spagetti
- vacsora: tonhalpástétom
Kedd:
- reggeli: gofri gyümölcsökkel
- ebéd: zellekrémleves, vajbabfőzelék
- vacsora: tormás sonkatekercs, kovászos kenyér
Szerda:
- reggeli: granola tál natúr joghurttal
- ebéd: csirkeraguleves, medvehagymás rétespite
- vacsora: zöldséges kuszkusz
Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: spenótos bundás kenyér
- ebéd: lencseleves, túrós csusza szalonnapörccel
- vacsora: gyümölcsös turmix kefirrel
Péntek:
- reggeli: medvehagymás túrókrém zöldségekkel
- ebéd: cukkinikrémleves, lilahagymás rakott burgonya
- vacsora: sárgaborsóhummusz pirítóssal
Szombat:
- reggeli: tepertőkrémes pirítós savanyúságokkal
- ebéd: gombakrémleves, csőben sült sajtos karfiol
- vacsora: mákos guba vaníliasodóval
Vasárnap:
- reggeli: angol reggeli
- ebéd: májgombócleves, rántott máj burgonyapürével
- vacsora: vegetáriánus taco
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kapcsolódó: A korábbi heti menük ide kattintva érhetők el
Kiemelt kép: Getty Images
