Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Ismerős, ugye? Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme, egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak a linkek alatt közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Na de lássuk végre az e heti ajánlatot!
Hétfő:
- reggeli: tökzsemle, (növényi) tej
- ebéd: gyümölcskrémleves kompótból, sóskafőzelék falafellel
- vacsora: házi pizza
Kedd:
- reggeli: házi májkrém aszalt paradicsommal
- ebéd: paradicsomleves, túrós csusza
- vacsora: bulgursaláta
Szerda:
- reggeli: tökmagos fetakrém kenyérrel, zöldséggel
- ebéd: rántott leves, céklafőzelék
- vacsora: aglio olio spagetti
Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: tofurántotta
- ebéd: gyors almaleves, rizses hús
- vacsora: zöldségtempura
Péntek:
- reggeli: hummusz, pirítós, zöldség
- ebéd: rántott leves, tárkonyos káposztafőzelék
- vacsora: zöldséges fasirt kuszkuszsalátával
Szombat:
- reggeli: császármorzsa
- ebéd: füstölt sajtos, tejszínes brokkolikrémleves, töltött csirke
- vacsora: tavaszi saláta tormás öntettel
Vasárnap:
- reggeli: epres babkamuffin, tej
- ebéd: burgonyakrémleves baconnel, csirkenyárs zöldborsómártással
- vacsora: sült krinolin káposztasalátával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kapcsolódó: A korábbi heti menük ide kattintva érhetők el
Kiemelt kép: Getty Images
