Nem kell jobb emberré válnunk, párt vagy munkahelyet váltanunk, több akaraterőt gyűjtenünk ahhoz, hogy elérjük a számunkra ideális testsúlyt. Minden megvan hozzá bennünk most is. Viszont az elsődleges feladatunk nem a diéta lesz, hanem önmagunk megismerése.
A Fogadd el önmagad! alapvetően jó mondat, de nem minden esetben elegendő ahhoz, hogy megbarátkozzunk a testünkkel vagy a testalkatunkkal. És ha nem előzi meg az Ismerd meg önmagad!, akkor gyakorlatilag nem is beszélhetünk valódi önelfogadásról.
– Sokan azt hiszik, ismerik önmagukat, csak mert elég idősek – kezdi dr. Lukács Liza étkezési zavarokkal foglalkozó szakpszichológus –, miközben az önismeret egyáltalán nem korfüggő. Két-három beszélgetés után ezt be is szokták látni a hozzám fordulók, ami nem minden esetben örömteli és felszabadító felismerés. Inkább megdöbbentő és elbizonytalanító, de mindenkinek onnan kell elindulnia, ahol éppen tart. A fogyás önismereti út és lehetőség is egyben – tekintsünk rá így, önsanyargatás helyett. Önmagamért tenni, önmagamról gondoskodni, önmagamat tisztelni, szeretni és elfogadni: nagyjából ebben a sorrendben találkozhatunk valódi önmagunkkal a folyamat során.
