Egy amerikai tanulmány „edzés-snackeknek”, edzésfalatkáknak hívja azokat a rövid tornagyakorlatokat, amelyek jótékony hatása már néhány hét után érezhető. Nagy előnyük, hogy az elfoglaltabbak is szakíthatnak rájuk időt, és hogy napi tíz perc mozgásra még az is rászánja magát, akit a többórás sportolás már elriasztana az egészséges életmódtól. Olyan online edzéseket gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek az elindulásban.
Tovább olvasnál?
Ha érdekel a cikk folytatása, fizess elő csak
500 forintért, vagy regisztrálj, és 1 héten keresztül minden előfizetői tartalmat megnézhetsz.
Ízelítő a cikk tartalmából
4 online edzésforma, amit érdemes kipróbálni.
