Az ősztől tavaszig gyakori, cseppfertőzéssel terjedő légúti betegségek megelőzésében a maszkviselés, a tömeg kerülése és az alapos kézmosás mellett érdemes nagyobb gondot fordítani a tüdő védelmére is. Segíthet a tiszta levegő, a mozgás, és a stressz kezelése.

1. A tüdő létfontosságú szerv.  A légzés jórészt automatikusan történik, bár bizonyos fokig tudatosan szabályozható. Egy felnőtt nyugalmi állapotban percenként átlagosan tizenhatszor vesz levegőt. Az egy alkalommal beszívott levegő mennyisége körülbelül fél liter, de nagyon mély belégzés esetén akár három liter is lehet. Fizikai terhelés vagy stressz hatására a légzés szaporábbá válik, de ha szükséges, tudatosan visszatartható.

Tovább olvasnál?
Ha érdekel a cikk folytatása, fizess elő mindössze havonta 1490 forintért.
Próbáld ki most!
Az előfizetésed egy regisztrációval egybekötött bankkártyás fizetés után azonnal elindul.
Mindössze pár kattintás, és hozzáférhetsz ehhez a tartalomhoz. Ha van már előfizetésed, lépj be .