Mit csinál, amikor igazán mélyen érzi magát? Amikor túl félelmetes a napi feladat, megugorhatatlan a beszélgetés, és legszívesebben beszögellné az ajtót, visszabújna a paplan alá, és filmet nézne/sírna/lapítana (lehet együtt is választani), mindezt egy családi méretű fagyis­doboz társaságában?

A Harry Potterben volt egy számomra emlékezetes jelenet. A tanár bevonszolt egy szekrényt a gyerekek elé az osztályba, a fadoboz izgett-mozgott, morgott, mivel ebben lakott a mumus, amely mindig olyan alakot öltött, amelytől legjobban félt az, aki kinyitotta az ajtaját. Lehetett ez egy rettegett tanár, egy pók, csúszómászó, vagy egy szigorú rokon. Egyetlen ellenszere volt a szörnynek, csak úgy tudta legyőzni a varázslódiák a mumust, ha előszedte emlékei közül a legvidámabb gondolatait, és humort használt a félelem ellen. Ha rettegsz valakitől, akkor képzeld el a nagymamád ruháiban, javasolta a tanár. Hatalmas pók a parád? Fantáziálj rá rózsaszín görkorcsolyát. Ilyenkor a rettenet nem tud mit tenni, hatástalan ellened, kicsit morog, aztán eltűnik.

Bevallom, magam is használom a Harry Potter-es trükköt. Amikor már tényleg nincs más eszközöm, magam is átszínezem a helyzetet, és próbálom legyőzni a legyőzhetetlent. 

Összegyűjtöttük ismert emberek, szakértők megküzdési stratégiáit, jó tudni, ki mit használ akkor, amikor mélyponton van, túl stresszes az élete, vagy fél valamitől.  

Érdemes elolvasni, tanulhatunk mások tapasztalatából, és kifejleszthetjük a saját varázsigénket is. Lényeg, hogy a mumus visszamenjen a szekrénybe.

A mindennapi kapaszkodókat a 16. oldalon találja.