Nagy Életmódváltás 2015
Egyedül nem megy…
Június elején nagy fába vágták fejszéjüket életmódváltóink: a dietetikusok útmutatójának megfelelően alapvetően új alapokra helyezték táplálkozásukat. Három és fél hónapja más kerül az asztalra reggel, délben és este, ráadásul megváltozott a napirendjük is, hiszen a sportolásra is időt szakítanak. De mit szól ehhez a család és a környezet?
Gyúrjunk most együtt!
Életmódváltó csapatunk tagjai komolyan veszik a vállalásukat; szigorúan ügyelnek a diétára, és rendszeresen mozognak is, ám a sporttal kapcsolatban rengeteg kérdés merült fel bennük. Milyen mozgás a legideálisabb a nagyobb túlsúlyhoz? Hogyan tudnak az ízületeikre vigyázni? Mennyire mehet, és mennyire menjen fel a pulzus? Elmentünk együtt egy fitneszterembe, ahol a közös pilatesóra után három személyi edző az összes kérdésre válaszolt.
Kis lépések, nagy örömök
Nyolc hete élnek másképp versenyzőink, mindannyian változtattak az étrendjükön és beépítették a mozgást a mindennapjaikba. Míg az első hónapban hirtelen fogyásról, kilókban mérhető csodás eredményekről számoltak be, a második hónapra a súlycsökkenés kissé megtorpant. Szerencsére ez nem vette el a kedvüket, mert ennyi idő alatt már megszerették a diétás fogásokat, és rákaptak a sport ízére.