Tiltólistára téve

Az orvostudomány jelenlegi állása szerint az asztma nem gyógyítható, de kezelhető, és ebben az életmódnak nagy szerepe van. Érdemes kerülni azokat az alapanyagokat, amelyek a leggyakrabban okoznak ételallergiát, azaz a tejet, tojást, a mogyoróféléket és tengeri herkentyűket, de a túlzott sófogyasztás sem használ a betegségnek, tehát a fűszerezéssel is bánjatok csínján. Ami a dohányzást illeti, ez szintén tiltólistás tevékenység, mert komolyan károsítja a hörgőket.

Illatos segítség

Az aromaterápiával hatékonyan csökkenthetők az asztma tünetei. A citrom, a ciprus, az eukaliptusz, a fenyő, a levendula, a mirha, a rozmaring, a rózsa, a teafa és a zsálya oldják a görcsös légzést, sőt, ezek közül több gyulladáscsökkentő hatással is bír. Akár fürdővízbe keverve, akár a mellkasi részre masszírozva gyors segítséget nyújthatnak, de ha ezekre éppen nincs lehetőség, akkor az illóolajok keverékét egy üvegcsébe is bele lehet tölteni, így akárhová magatokkal vihetitek a gyógyító esszenciát.

Egy kis népi csodaszer

Bizonyos gyógynövények is segíthetnek a hörgők gyulladásának gyógyításában. A százszorszépvirág, a kankalin gyökere és virága, valamint az édesgyökér úgynevezett szaponinokat tartalmazó növények, melyek megakadályozzák a hörghurut kialakulását. De a cickafarkfű, a kakukkfű, az édeskömény vagy éppen a borsmenta is segíthetnek a fulladásos rohamok megelőzésében, a bennük található aromák ugyanis felszakítják a hörgőkre tapadt váladékot.

Vitaminban az egészség

A vitaminokkal és a táplálékkiegészítőkkel is visszaszorítható az asztmás rohamok száma. A B6-viamin például különösen hatásos ellene, de a mindennapos C-vitamin adagolása is hatékony, ha megelőzésről van szó. Ezen kívül a magnéziumot is érdemes szinten tartani a szervezetben, mert ezáltal sokkal kisebb a valószínűsége a tünetek megjelenésének. Persze mindent csak módjával, az előírtaknak megfelelően szedjetek, mert az sem jó, ha túladagoljátok őket.

A Nők Lapja 2016/18. számában bővebben is olvashattok az asztmáról. A magazin az előfizetőkhöz május 3-án, az újságárusokhoz május 4-én érkezik.

Szöveg: Debreceni Andrea

Fotó: Thinkstock