MOSOLYGÓ ALMA
Erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet. Kicsi korodban sokszor hallottad, hogy az egészet meg kell enni, mert a héjában van a vitamin? Úgy pontos, hogy flavonoidok, vagyis antioxidáns, sejtvédő hatású anyagok vannak a héjában nagy mennyiségben.
Tudtad? A frissen facsart almalé élénkítő hatású. Jót tesz, ha intenzív szellemi tevékenységet végzel.
Szépülj vele! Reszelj le egy almát, nyomkodd ki a levét! Adj hozzá két evőkanál natúr joghurtot és kevés barna cukrot. Vidd fel a bőrödre, hagyd néhány percig rajta. Majd öblítsd le, és nyugtató tonikkal töröld át az arcod.
DE JÓ A DIÓ!
Van benne ásványi anyag (kálium, foszfor, kalcium, cink) és vitamin (A, B, C és K) bőven, de ami a legfontosabb: nagyon jó omega-3 forrás, jót tesz az agynak! Téged is riogattak már azzal, hogy ha sok diót eszel, pattanásos lesz a bőröd? Egyéni érzékenység ugyan előfordulhat, de ez valójában elég ritka. Sőt, a dióban lévő E-vitamin rugalmassá és bársonyossá teszi a bőrt.
Tudtad? A dió segíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását – ha multivitamint szedsz, igyál meg utána egy nagy pohár vizet és rágcsálj el néhány szem diót!
Szépülj vele! Két evőkanál finomra darált diót keverj össze egy teáskanál mézzel és annyi mandulaolajjal, hogy kenhető masszát kapj. Vidd fel az arcodra, és gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd át a diós krémmel. Miután lemostad, tonizáld, és kend be hidratálókrémmel.
MUTASS FÜGÉT!
A-vitamin a bőrnek és a szemnek, B-vitaminok az idegeknek, és antioxidánsok minden sejtnek – a finom, édes gyümölcs igazi vitaminbomba! Ha tisztítókúrát végzel, egészítsd ki fügével: éjjelre áztass vízbe egy-két aszalt gyümölcsöt, reggel turmixold össze egy kevés vízzel, és idd meg.
Tudtad? A fügében sok magnézium is van, ezért jót tesz, ha stresszes vagy.
Szépülj vele! Egyszerűen törd össze a gyümölcs húsát, és vidd fel az arcodra 10 percre. Ha könnyebben kenhető masszát szeretnél, adhatsz hozzá tejszínt vagy egy kevés avokádóolajat és rizskorpát. A füge leve pattanások kezelésére is jó, pontszerűen vidd fel a problémás területre.
Szöveg: Rózsa Ágnes
Kép: Thinkstock
