És, hogy mi is a lagom törvénye? A kifejezés valami olyasmit ír le, ami „éppen elég” vagy „pont helyes” – mint a megfelelő mennyiségű tej a kávéban vagy a tökéletes mér- tékű nyomás masszázs közben. Lagom az, ha elfogadjuk egy barátunk meghívását, hogy nála töltsük a hétvégét, de magunkkal visszük a saját ágyneműnket, mert úgy tisztességes, ha nem kell még mosnia is utánunk. Lagom az, hogy csak az egyik falat festjük ki dizájnosra a nappalinkban, a többit fehéren hagyjuk. Lagom az, ha élénkvörös rúzst viselünk, ám a sminkünk többi részét szolidra vesszük.

A kávészünet szentsége

Kevés dolog van Svédországban, ami jobban segíti a munkaidőbe iktatott pihenők és a szabadidő megbecsülését, mint a kávészünet (svédül a fika). A munkatársak délelőtt és délután tizenöt perces kávészünetet tartanak, ami nemcsak kávézás, hanem kommunikáció, a kapcsolatok ápolása. Arról szól, hogy kilépünk az adott feladatból, és részt veszünk a közös rituáléban a munkatársakkal, méghozzá igazi lagom stílusban. Ha pedig ez azt is jelenti, hogy a munkatársak nem csupán a monitoroktól távolodnak el tizenöt percre, hanem élénk beszélgetésbe bocsátkoznak a szakma híreiről vagy a délután tartandó prezentációról, akkor ez új szintre emeli mind a vállalati kultúrát, mind a cég termelékenységét. A kávészünet a svédeknek az, ami az angoloknak a pub, az olaszoknak az aperitivo: lehetőség arra, hogy elszakadjanak a teendőiktől. A közösségi média folyamatos üzenetei és az éjjel-nappal érkező e-mailek világában a fika módot ad arra, hogy megálljunk, ellazuljunk, és kötődjünk – önmagunkhoz, a szeret- teinkhez, a munkatársainkhoz.

Stresszoldó kreativitás

Ha naponta lemondunk egy tévéműsorról – ami múló élvezet, hosszú távú hatása pedig még kétségesebb –, vagy ha kevesebb időt fordítunk a közösségi médiára, értékes negyed- vagy félórákat nyerhetünk, amit a kreativitásunk kiélésére fordíthatunk. Tanuljunk meg kötni, vagy bármi más kézműves hobbit. Az ilyesmi ugyanis szinte addiktív módon megnyugtat: a vonatutak gyorsabban telnek, mint valaha, az otthonunk pedig személyes részletekkel gazdagodik, ami nem pótolható bolti holmikkal. Túrjuk fel szüleink, nagyszüleink padlását, pincéjét, és elő a csiszolópapírral! A legegyszerűbb kávézóasztal, a rozoga sámli és a viharvert képkeretek könnyen átalakíthatók karakteres darabokká, anélkül hogy sok pénzt elköltenénk, ráadásul ezzel a családi hagyomány érzését erősítjük.