Psziché
Improvizáció izomlázzal – Kipróbáltuk a sejtedzést
Matisz Viktória tréner óráinak célja a sejtek edzése – ami első hallásra kicsit misztikusnak tűnik. Az órájára ellátogatva viszont be kell látni, valóban erről van szó. Sőt nem csak erről: másfél óra alatt a kemény sport, a lelki munka és az emberi találkozások üdítő elegyével találkozhatunk. Bobák Szilvia írása
Fogadalommentes boldog új évet!
Szakíts a hagyományokkal, és kerüld el a könnyelmű újévi fogadkozásokat! Az ez irányú felmérések ugyanis kimutatták, hogy tízből legfeljebb ketten valósítják meg azt, amit szilveszter éjjelén elterveznek. Lássuk be, kevés az esélye annak, hogy pont abba a húsz százalékba tartozunk, amelyik hű lesz a magának tett ígéretéhez. Akkor meg mi értelme, hogy tudatosan bevállaljunk egy nagyjából előre sejthető kudarcot? Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus írása.
Engedelmesség helyett együttműködés. Mi fán terem a családi csapatépítés?
Milyen kép él bennünk az ideális családról? Olyan közösségé, ahol mindenki teszi a dolgát, a szülők meghatározzák a kereteket, a gyerekek pedig szót fogadnak? Vagy olyané, ahol ugyan elő fordulnak konfliktusok, ám azokra együtt igyekszünk mindenki számára használható megoldásokat találni? A szakértők szerint a realitásokhoz az utóbbi áll közelebb – lássuk, hogy működik mindez a gyakorlatban! Csiki Judit írása.
Leckék legendáktól: Kate Winslet, aki átlagos lányból lett világsztár
Huszonkét éves korában játszotta el a Titanic főszerepét, és Kate Winslet azóta a szabad szellemű, lázadó, néha az őrültség határán táncoló, szexuálisan is nyitott nők első számú megformálója a filmekben. Oravecz Éva Csilla írása.
Ha nem elég jó a szex… (18+)
Mi az oka, ha valaki képtelen a szexre, vagy ha mégis eljut a szeretkezésig, abban nincsen számára semmi öröm? Egy friss felmérés szerint 10 felnőttből 3-4 biztosan küzd valamilyen szexuális problémával, annak ellenére, hogy a legtöbb zavar orvosolható. Mégis hallgatnak, szenvednek vagy hárítanak, ami akár a párkapcsolat végét is jelentheti. Ványik Dóra írása.
Így fordíthatjuk előnyünkre a negatív érzéseinket + JÁTÉK
Harag, depresszió, gyűlölet vagy félelem. A negatív érzéseink elfojtása, sokkal ártalmasabb, mint azt elsőre gondolnánk, ha azonban kellő empátiával és néhány hasznos gyakorlattal kezeljük őket, többé nem jelentenek fenyegetést ránk nézve. Útmutató Karla McKlaren Érzelmek nyelvén című könyve alapján.
„A mániám, hogy minden ember egyenlő, és mindenkinek ugyanazt az esélyt kell megadni” – Interjú V. Kulcsár Ildikóval
Ha megkérnek egy magyar nőt, mondjon egy újságírót, az ő neve biztosan elhangzik. A legnagyobb példányszámú női hetilapban huszonéve van rovata. V. Kulcsár Ildikó rengeteg levelet kap, és a segítésről szól az élete. Öt gyereke, Ádám-díjas férje és unokái vannak. Általában ő faggat másokat, de most Akovács Éva kérdezi a munkájáról.
