Psziché
Megoldás a napi 8 órás ülőmunkára: bemutatjuk az Iyengar jógát
Míg a nyaralás közben ritkán ülünk napi nyolc órákat, ősztől újra az irodai székben töltjük a hetet. Hogyan előzhetjük meg a gerincproblémákat? Hogyan enyhíthetjük a hátfájást? Miként őrizhetjük meg a helyes testtartást? Kovács Adrienn, az AUM Jógaközpont oktatója erre ad néhány ötletet.
Napokig összezárva Földünk egyik leggyönyörűbb vidékén
A négyezer-ötszáz utast és ezerötszáz főnyi személyzetet szállító Carnival Breeze fedélzetén olyanok az étkezések, mintha egy rapid randit, egy csoportterápiát és egy ENSZ-konferenciát gyúrt volna össze a szeszélyes rendezvényszervező. A világ minden tájáról érkeznek ide egymás számára teljesen idegen emberek, akik napokig összezárva hajóznak Földünk egyik leggyönyörűbb vidékén.
Szexi gyerekruhák – Rendben van ez?
Minden nő eldöntheti, hogy meg akar-e felelni a kor diktálta nőideálnak. Azonban az is a nő, pontosabban az anya döntése, hogy kislánya életébe mikor engedi be a divattal, a nőiséggel kapcsolatos hatásokat. Már egész kis kortól elérhetők a szexi női ruháknak megfelelő kicsinyített ruhadarabok. Valóban ott a helyük a gyerek gardróbjában?
Mi van a batyudban?
Azt gondolod, te rontottad el a gyereket, mert bátortalan, bújós, anyás, netán hirtelen haragú, verekszik, vagy mert nem tud veszíteni, és még tízévesen is felborítja a társasjátékot? Ne ostorozd magad, mert nem csak a nevelésen múlik, milyen lesz valaki, hiszen személyiségjegyeink születésünktől kezdve meghatározzák a viselkedésünket.
Kik azok az újrakezdők?
Olyanok vagyunk, mint a cápák. A folytonos mozgás a lételemünk, ha megállunk, meghalunk. Olyanok vagyunk, mint a fák. Éltető erőnket adják a gyökereink, amelyek az idővel egyre vastagabbá válnak. Ha megfosztanak minket tőlük, meghalunk. E két erő nonstop kötélhúzásának pillanatnyi állásától függ, hogy éppen hogyan éljük túl a kényszerű változásokat, és merünk-e mi magunk változtatni.
Légy önmagad segítője! Self-coaching tréningen vettünk részt
Ki ne vágyna egy okos, határozott, támogató belső hangra, ami minden helyzetben higgadt marad, és megmondja, mit kell tenni! A jó hír az, hogy ez a bizonyos bölcs, tudatos énünk fejleszthető, méghozzá a self-coaching segítségével. Szurovecz Kitti kipróbálta.
