Vekerdy Tamás rengeteg hasznos tanáccsal látta el a Nők Lapja olvasóit évtizedeken át. A szülőség leggyakoribb problémái közül sok továbbra sem változott. Így Vekerdy Tamás tanácsai ma is segíthetik a Nők Lapja olvasóit abban, hogy túljussanak a gyereknevelés nehézségin.

Mit lehet tenni, ha a kicsi gyerekünk nem tanult meg mélyen és sokáig egyhuzamban aludni? Min kell és lehet változtatni, hogy egy gyerek átaludja az éjszakát? Mitől éber folyamatosan nappal is? Egy kimerült, elkeseredett anyuka kérte Vekerdy Tamás tanácsát a témában 1995-ben:

„Másfél éves kislányom alvásával van baj. Szinte nem volt még éjszaka, amit végigaludt volna. És nappal is harcolni kell vele, hogy ágyba vigyük. Pedig fáradt, nyűgös — és ilyenkor kiabál, sír, csíp, harap. Nagyon fáradtak vagyunk és nyugtalanok, mi lesz, he ez így megy tovább?”

Vekerdy Tamás válasza az alvási problémákra

Úgy gondolom, hogy legelőször a gyerekorvossal kellene megbeszélni a problémát, és ha együttesen nem tudnak megfelelő döntésre jutni, és sikeres kezelést alkalmazni – a nyugtatók egyszerű adagolását nem tekinteném ilyennek –, akkor valamelyik kórház vagy klinika gyermekosztályának, illetve gyermek neurológiai-pszichológiai részlegének ambuláns szakrendelését kellene a szülőknek a gyermekkel együtt felkeresniük. A tünet – melyet a szaknyelv „vigilanciának”, éberségnek, virrasztásnak nevez – tényleg nyugtalanító.

A fenti intézkedéseken kívül a szülőknek el kellene azon gondolkozniuk, hogy milyenek is náluk az alvási szokások – nem csak a gyereket illetően. És a gyerek hol alszik? Velük egy szobában? Netán egy ágyban? Behallatszik-e vagy bevilágít-e a televízió abba a szobába, ahol alszik? Mennyit van a gyerek napközben levegőn? Két-három-négy órát? Mennyit és milyen szabadon mozog, csúszik-mászik, esik, totyog? A levegőre és a szabad mozgásra nagyon nagy szüksége van!

Mit iszik este? Netán erős kakaót? Vagy túl erős teát? Vagy éppenséggel próbálkoztunk már nyugtató gyerekteával?

A Nők Lapja 1995/42-es lapszámában Vekerdy Tamás a sok éjjeli felriadás okairól ír (Fotó: Nők Lapja archívum)

És: hogyan történik az altatás? Énekkel, dúdolással, – az eltelt nap visszamesélésével (mégha látszólag nem is érti, vagy nem mindent ért is a gyerek)? Lehetséges-e, hogy fél valamitől? Nem zúg-e a közelben valamiféle elektromos gép (akváriumtól a hűtőszekrényig)?

Egészen sötét van-e a szobában – vagy ég egy nagyon halvány fényű kislámpa?

Mindezek a kérdések azonban azt hiszem, hogy a fent leírtnál enyhébb esetekre vonatkoznak. Köztük elsősorban olyanokra, ahol egy addig jól alvó gyereknél egy idő után alvászavarok jelentkeznek. És végül: nem terheli-e családi életüket valamiféle jelentős, kimondott vagy ki nem mondott feszültség?

Kapcsolódó: Mit tegyünk, ha a gyerek akár 4-5 alkalommal is felsír éjjel? – Vekerdy Tamás tanácsa

Forrás: Nők Lapja 1995/42.
Kiemelt kép: Getty Images