• Ne engedd, hogy a rövid nappalok és a rosszabb idő megakadályozzon abban, hogy azt csináld, amit szeretsz. Oszd be úgy a napodat, ahogyan tavasszal és nyáron is. Például, ha munkaidő után találkozni szoktál a barátaiddal, akkor most is menjetek el kávézni, ne zavarjon a sötétebb és a hideg.
• A mozgás talán az egyik legjobb módszer, ha vidámságra vágysz. Heti 3-4 alkalommal iktasd be kedvenc sportodat, így nem csak fizikailag leszel frissebb, hanem szellemileg is. Mindemellett energiával tölt fel, és kedved sem lesz rossz dolgokra gondolni.
• Vedd körül magad emberekkel, hiszen ha egyedül vagy, hamarabb jutnak eszedbe negatív gondolatok. Menj le a boltba, találkozz a barátaiddal, szervezz programokat, ne legyen kifogás a fáradtság vagy az időhiány.
• A hobbijaidról se mondj le, szakíts időt kedvenc tevékenységeidre, amelyek feltöltenek, inspirálnak és lendületet adnak a mindennapokhoz.
• Felejtsd el az utálkozást! Az esős időben inkább gondolj arra, hogy milyen remek alkalom ez az olvasásra, baráti telefonbeszélgetésekre vagy az otthonod szépítgetésére. Ha egy kicsit pozitívabban állsz a dolgokhoz, az természetesen a hangulatodon is meglátszik majd.
• Ha már az otthonod dekorálásánál tartunk, szerezz be néhány vidám, élénk színű vagy világos kiegészítőt, amelyektől ragyogni fog a lakásod, így te is jobb kedvre derülsz.
• Ne felejtsd az ágyazást! Elég egyszerű, de annál hatékonyabb módszer az elégedettség előidézéséhez, mert a rendezettség érzetét kelti.
• Mérsékeld a koffein és a cukor bevitelét, hiszen megnövelik az inzulin- és vércukor szintedet, ez pedig fáradttá tehet.

Fotó: Pinterest