Test és Lélek
6 technika, amivel könnyedén fejleszthetjük az alkalmazkodóképességünket
Az, hogy mennyire tudunk alkalmazkodni, az életünk minőségét, sőt a boldogságszintünket is meghatározza. Ezt a képességet általában pozitív tulajdonságként szokták emlegetni, amely feltételezi a nyitottságot és rugalmasságot. De vajon hogyan lehet fejleszteni?
15 egyszerű élelmiszerbeszerzési-tipp, amivel pénzt takaríthatunk meg
Sokan törekszünk az egészséges életmódra és arra is, hogy a pénztárcánk tartalmának megfelelően szerezzük be az élelmiszereket. Nincs könnyű dolgunk, amikor beszabadulunk egy nagyobb boltba, vannak azonban olyan módszerek, amikkel kifejezetten költséghatékonyak lehetünk.
Nők és az alkohol. Miért hat ránk károsabban? Milyen kockázatai vannak a fogyasztásának?
A szenvedélybetegségek közül talán az alkoholfüggőség a legelterjedtebb, ami sajnos nőket és férfiakat egyaránt érint. A stresszes élet, az anyagi gondok, a családi problémák, netán a múltban elszenvedett sérelmek mind okot szolgáltatnak arra, hogy az ember a pohár után nyúljon…
8 spórolós trükk, hogy több pénz maradjon a tárcánkban 2019-ben
Semmi kétség, december vége az egyik legkülönlegesebb és legszebb időszaka az évnek, de amikor az új év első napjaiban vagy heteiben a tárcánkba nézünk, nem mindig őszinte a mosolyunk… Ahhoz, hogy idén sokkal jobban alakuljanak a pénzügyeitek, nem árt néhány okos tanácsot megfogadni. Összeírtunk egy jó kis spórolási tervet!
9 módszer, amivel elkerülhető, hogy átadjuk a félelmeinket a gyerekeinknek
Minden szülő szeretne a lehető legjobb lenni gyereknevelésben és példamutatásban, még akkor is, ha olykor – ezzel kapcsolatban vagy éppen ettől teljesen függetlenül - tele van félelmekkel és szorongással. De vajon hogyan lehetne ezt úgy kezelni, hogy a kicsik ne érzékeljék?
8 hasznos tipp, ami segíthet a döntések meghozatalában
Egy döntést nem egyszerű meghozni, főleg, ha az egy olyan döntés, ami a jövőben meghatározza majd az életünket. Nem tudom, ti hogyan élitek ezt meg, nálam szorongást és időnként totális pánikot okoz a határozás. Pedig a szakemberek szerint van megoldás. Nyolc hatékony tippet is találtam a témában.
5 alapvető dolog, ami megmagyarázza az alacsony önbizalmat
Ha alacsony az önbizalmunk, első lépésként tisztáznunk kell magunkban, hogy ennek mik az okai. Közrejátszhatnak a gének, a kulturális hátterünk, a gyermekkori tapasztalataink, de más egyéb életkörülmények is, amik folyamatosan formálnak bennünket.
Immunerősítés 10 természetes vitaminforrással télen is
A téli időszakban sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni a vitaminpótlásról. Szemben az év melegebb hónapjaival, sokkal kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, napsütés híján pedig a D-vitamin is lecsökken szervezetünkben. Van azonban természetes megoldás az immunerősítésre.
„A fenébe, indul a mókuskerék…” Így vethetünk véget a téli depressziónak
Hiába fogadjuk meg minden év első napján, hogy ezentúl másképp lesz, ez a borút és kilátástalanságot magával hozó szörny mindig ott leselkedik a sarkunkban. Íme, néhány tanács az ünnepek után jelentkező téli depresszió és kedvtelenség leküzdéséhez Dakos Edit tollából.