Test és Lélek
Isten hozott, dolce vita! Így honosíthatjuk meg a mediterrán életörömöt
Végtelen életszeretet, az apró pillanatok megbecsülése, nyitottság és hála – ebben a néhány egyszerű összetevőben rejlene a dolce vita? És vajon kizárólag mediterrán sajátosság vagy bárki ellesheti a déliek híres életörömének titkát? Ennek jártunk utána Szicíliában. Filákovity Radojka írása.
Stresszmentes karácsony hat lépésben
Valószínűleg ti is törekedtek arra, hogy az ünnepek minél nyugodtabban teljenek. Már a készülődés időszaka is komoly megpróbáltatás, ezért mindannyian megérdemeljük, hogy a karácsony pihentető, szeretetteli és békés legyen. De hogyan érhetjük el ezt? Légrádi Júlia tippválogatása.
Középpontban az odafigyelés: jótékonykodjunk az év minden hónapjában!
A minap elhatároztam, hogy csatlakozom egy karácsonyi gyűjtőakcióhoz, aminek kapcsán három dobozra való adományt is összekészítettem. Miközben csomagoltam, arra gondoltam, hogy miért csak az ünnepek táján gondolunk a rászorulókra? Miért nem adunk az év többi részében is? Légrádi Júlia minden hónapra ajánl egy-egy jó cselekedetet.
7 dolog, amihez jogom van és nem csak az emberi jogok világnapján
Ma van az emberi jogok világnapja. Azokat a jogokat és szabadságjogokat ünnepeljük december 10-én, amelyek minden embert születésüktől fogva egyenlően megilletnek. Amikor megkaptam a feladatot, hogy írjak erről a fontos dátumról, azon gondolkodtam, hogyan foghatnám meg a témát kicsit hétköznapibb módon. Dakos Edit emlékeztetője arról, hogy mihez van jogunk. Vagyis kellene, hogy legyen...
Kultúrák találkozása: így taníthatjuk meg a gyerekeinknek, hogy elfogadóak legyenek
Az interneten sajnos sűrűn találkozhatunk a különböző kultúrákat negatív színben feltüntető tartalmakkal vagy kellemetlenebbnél kellemetlenebb kommentekkel. Vajon hogyan lehetne ezek mellett a kicsiket elfogadásra és toleranciára nevelni? Miénk a felelősség, hogy megismertessük velük, hogy minden kultúra más és más értékeket rejt magában.
Üzenet a fázósoknak: 11 magyarázat is van az örökös fagyoskodásunkra
Te még akkor is nagykabátot viselsz, amikor a többiek csak egy lenge pólót? Állandó harcban állsz azokkal, akik lecsavarják a termosztátot? Folyton rád nyitják az ablakot, pedig szinte vacogsz? Legszívesebben le sem vennéd a sálad a munkahelyre érkezve? Hidd el, nem te vagy az egyetlen, aki ezekkel a problémákkal küzd. Üdv a fázósok klubjában!
14 dolog, amit minden nap megtehetünk a mentális egészségünkért
A mentális egészségünk legalább annyira fontos, mint a fizikai és szellemi jólétünk. Az állandó rohanás, a szüntelen megfelelési kényszer vagy a pihenésre szánt idő elbliccelése könnyen válthat ki belőlünk szorongást, de akár depressziós tüneteket is. Több módon is tehetünk ellene.
Mindenkinek megvannak a maga rémálmai – 6 magyarázat az előfordulásukra
Mindenki tudja, hogy milyen érzés egy szörnyű álomból felriadva ébredni… Bár legtöbbször az előző esti filmet hibáztatjuk, valójában a napközbeni tevékenységeink tehetnek arról, hogy rémálmok gyötörnek. Dakos Edit fejtegetése a visszatérő rossz álmokról.
Egészségtippek a téli mozgáshiányos időszakra
Télen valószínűleg mindannyian elengedjük kicsit magunkat és kevesebb időt fordítunk a testmozgásra. Ennek ellenére szeretnénk egészségesek maradni, bár a közelgő ünnep és a nem éppen kalóriaszegény fogások kereszttüzében nincs könnyű dolgunk. Nyolc életmód tippet azért mégiscsak tudunk ajánlani nektek. Légrádi Júlia írása.