Test és Lélek
5 mondat, amivel őszintén megindokolhatjuk a szakításunk okát
Mindannyian megéltük már legalább egyszer az életben, ezért pontosan tudjuk, hogy szakítani az egyik legnehezebb dolog a világon. Akárhogy is nézzük, sajnos nem lehet elkerülni, hogy valamelyik fél ne sérüljön. Biztos módszer nincs, létezik viszont pár olyan mondat, amit érdemes észben tartani, ha mégis szétválásra kerülne sor.
5 mód arra, hogy megőrizzük a mentális egészségünket a munkahelyünkön
Egyre inkább olyan világban élünk, ahol a munka határozza meg a mindennapjainkat, ez pedig könnyen vezethet stresszhez, szellemi kimerüléshez és végül kiégéshez. Ha nem szeretnétek, hogy a mentális egészségetek negatív irányt vegyen, akkor a következő tippeket érdemes megjegyezni.
Tanácsok és hatásos gyakorlatsorok a kínzó nyakfájás ellen
Azok, akik ülőmunkát végeznek, biztosan tudják milyen az, amikor a semmiből előtör a kínzó és éles nyakfájás. Ilyenkor a legszívesebben varázsütésre megszabadulnánk a kellemetlen érzéstől, de sajnos ennél azért többet kell tennünk. Iktassunk be például egy kis tornát! Máris eláruljuk, hogyan és milyen mozdulatsorokkal érdemes gyakorlatoznotok.
A 10 leggyakoribb probléma a gyerekeknél a tanév első hónapjában és a megoldás rá
A gyerekek az első hónap során számos nehézséggel és küzdelmes helyzettel szembesülhetnek. A legjobb tanács, amit adhatunk ebben a szituációban, hogy szülőként maximálisan vegyünk részt a kicsik életében, és segítsünk nekik, ha a következő problémák merülnek fel:
14 kulcsfontosságú dolog, amitől több év után is jól működhet a párkapcsolatunk
Együtt élni valakivel csodálatos dolog, ugyanakkor kemény munka is, sosem szabad azt hinnünk, hogy minden magától megy majd. Ha szeretnétek hosszú távon is jól működő és erős köteléket a párotokkal, azért bizony minden egyes nap tenni kell. Pontosan hogyan? Íme a válasz 14 pontban.
5 érv a szeptemberi nyaralás mellett
A legtöbben a nyarat választják, ha vakációzni szeretnének, hiszen ez a szokás. Sokan ilyenkor veszik ki az éves szabadságuk legnagyobb részét, és ebben az évszakban indulnak el a rég áhított úti célok felé. De miért ne lehetne eltérni a megszokottól? Az ősz első hónapjában pihenni sok szempontból még jobb is, mint nyáron. Légrádi Júlia saját tapasztalatai alapján mondja el, miért.
A szülők nem is sejtik, miket néznek a legkisebbek az interneten? Így hatnak a mainstream animációs filmek az alfa generációra
A mai gyerekek nagy része a YouTube-on, felnőtt felügyelete nélkül néz meséket, és játszi könnyedséggel kezeli a videómegosztó oldalt. A szakértők óvatosságra intik a szülőket: az internetes tartalmaknak rengeteg negatív hatása lehet a legkisebbekre. Fekete Fanni írása.
10 mód arra, hogy megtanuljunk nemet mondani a kapcsolatainkban
Jól tudjuk, hogy nemet mondani nem egyszerű, különösen az alá-fölé rendelt kapcsolatokban, legyen szó a főnökünkről, fiatalabb korban a szülőkről, rosszabb esetben a társunktól. Fontos lenne azonban megtanulnunk, hogy igenis érdemes felvállalni a véleményünket, valamint jogunk van kiállni magunkért.
Készítsük fel az immunrendszerünket a hidegre természetes módszerekkel!
Ahogy hűvösödnek a nappalok és az éjszakák, egyre többször fordulnak elő megfázásos megbetegedések és az immunrendszerünk védekezőképessége is csökken. Minél hamarabb elkezdjük a szervezetünk megerősítését, annál több esélyünk lehet arra, hogy egészségesek maradjunk a hidegebb hónapokban is. Ehhez hoztunk most ötleteket.