Test és Lélek
5 hatékony szabadtéri edzésforma, amit akár a strand közelében is végezhetünk
Sport a szabadban? Nyáron? Bizony a nagy hőségben nehezen tudjuk rávenni magunkat a kinti mozgásra, pláne arra, hogy a strand közelében vigyük ezt véghez. Pedig ilyenkor egyszerűen csak arra kellene gondolnunk, hogy a hűs víz és a friss levegő nemcsak az alakformálásban, de a relaxációban is segít!
10 módszer, amivel bevonhatjuk a gyerkőcöket a közelgő esküvőbe
Sok gyereknek az esküvő egy kötelező és unalmas esemény, nem szeretik a nagy nyüzsgést, és főképp azt, hogy ezen a napon nem (csak) körülöttük forog a világ. Még nehezebb a helyzet, ha a kicsik „új apukát” vagy „új anyukát” kapnak. Ilyen esetben még fontosabb lenne őket is bevonni a teendőkbe, akár egy-egy apró feladat elvégzésének erejéig.
7 magyarázat arra, hogy miért vonzzuk az életünkbe a nem megfelelő partnereket
Manapság sem egyszerű dolog a párkeresés, és sajnos sokszor előfordul, hogy kudarcba fullad egy-egy, az elején még reménytelinek tűnő románc. Vajon hol hibázunk, és miért lehet az, hogy egymás után többször is a „rossz” emberrel hoz össze minket a sors?
10 okos tanács, amivel könnyedén elsimíthatjuk a vitákat
Minden kapcsolatban (párkapcsolat, szülő-gyermek, testvéri vagy baráti viszony) előfordulnak kisebb-nagyobb viták, veszekedések, és persze mosolyszünetek is. Van, amikor napokig ragaszkodunk az igazunkhoz, és nem vagyunk hajlandóak lejjebb adni a véleményünkből, vagy éppen igazat adni a másiknak. Pedig talán létezik ésszerűbb megoldás is a viták rendezésére...
Az 5 leggyakrabban ismételt kérdés a festett hajjal kapcsolatban – és a válaszok!
Ha hajfestésről van szó, sokunkat talán az foglalkoztat a legjobban, hogy hogyan őrizhetjük meg a lehető leghosszabb ideig a kiválasztott árnyalatot. Valljuk be, nem túl kellemes látvány egy megkopott árnyalatú copf, vagy egy foltokban elhalványodott hajszín. Lássuk, mire kell figyelni és hogyan lehet ápolni a festett tincseket!
10 hiba, amit szülőként elkövethetünk gyerekeinkkel szemben
Szülőnek lenni nem könnyű feladat, nem csoda, ha sokan hullámzó érzelmi viharként és kihívások sorozataként éljük meg az egyébként legnagyobb örömet adó szerepet az életünkben. Fontos a kapcsolatunk minőségét ápolni, és még ha be is csúszik időnként valamilyen hiba, mindig éreztessük a gyerekekkel, hogy minden körülmények között ők a legfontosabbak.
10+1 étel, ami jótékonyan hat a szervezetünkre
Immunrendszerünk és szervezetünk megfelelő működését tudatos táplálkozással is biztosíthatjuk. Az antioxidánsokban és értékes nyomelemekben is gazdag friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztásával nincs szükség arra, hogy pirula formájában vigyük be az ásványi- és tápanyagokat! Lássuk, melyek ezek a természetes vitaminforrások!
Amikor soha semmi nem jó… Miért elégedetlenkedünk folyton?
„Már rég nem itt kellene tartanom” – tegye fel a kezét, aki nem nyomasztotta még magát ezzel a gondolattal! Számtalan dolog miatt vagyunk hajlamosak az elégedetlenkedésre, holott, ha magunkra figyelve, objektívebben szemlélnénk az életünket, rájöhetnénk: a legtöbb esetben semmi okunk a panaszra. De akkor miért tesszük mégis? Ennek jártunk utána Mayer Máté pszichológus, párterapeuta segítségével. Filákovity Radojka írása.
Hogyan tesz egészségesebbé és boldogabbá az intim együttlét? (18+)
Az intimitás megléte a párkapcsolatban és a kiegyensúlyozott szexuális élet nemcsak a lelkünkre, de a mentális és fizikai egészségünkre is hatással van. Nem is gondolnánk, de rengeteg pozitív élettani változást idéz elő egy-egy romantikus együttlét. De mégis, hogyan hat ez az egész a testünkre és az elménkre?