Test és Lélek
Vajon a gondolataid azok, amik nem hagynak aludni? Tesztünkből kiderül!
Sokan küzdenek alvásproblémákkal, de bizonyos esetekben nincs külön fizikai vagy lelki oka a gondoknak, egyszerűen csak bemeséljük magunknak például azt, hogy nem vagyunk jó alvók. Lehet, hogy azért nem pihentető az éjszaka, mert elhitetjük magunkkal?
Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Erre ügyeljünk, ha minél kipihentebbek szeretnénk lenni
Mi a jobb: ha korán elalszunk és ébredünk, vagy ha ugyan késő estig aktívan tevékenykedünk, de reggel küszködve térünk magunkhoz? Ahány ember, annyiféle szokás és ritmus, és még több módszer arra, hogy a napból a lehető legjobbat hozzuk ki. Tippek, amik nemcsak az alvásunk minőségét javítják, de ezáltal a tavaszi fáradtságot is segítenek leküzdeni.
11 tipp a tavaszi megújuláshoz, amiért hálás lesz a testünk és a lelkünk
Mondjunk búcsút a melankóliának! Végre beköszöntött a tavasz, a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, ezért itt az ideje, hogy mi is felfrissüljünk! Illesszünk néhány új szokást a napi rutinunkba, amelyekkel nemcsak az egészségünknek, hanem a szépségünknek is kedvezhetünk. Mutatjuk, melyek ezek az egyszerű trükkök!
Egy, kettő, három…! Így hozhatunk gyorsabban döntéseket
Nehezen bízzuk döntéseinket az ösztöneinkre, pedig sok esetben az első megérzésünk az igazi. Gyakran csak álmodozunk, és várjuk a csodát, pedig mennyivel egyszerűbb lenne azonnal a tettek mezejére lépni! Vajon hogyan tehetjük meg mindezt? Eláruljuk!
Adunk 9 tippet ahhoz, hogy a jelenlegi legyen az álommunkahelyetek
A munkájával szinte senki sem elégedett, mindig vannak kisebb-nagyobb problémák, ami miatt ott motoszkál a fejünkben a váltás gondolata. Azonban sokkal egyszerűbb elejét venni a dolognak: néhány apró változtatással akár azt is elérhetjük, hogy elégedettek legyünk az életünkkel, és szeressünk bejárni dolgozni.
