Test és Lélek
Ötletek a vidám unokás napokhoz
A nagyszülő-unoka kapcsolat mindkét fél számára rendkívül értékes. A kicsik számára a nagyszülőkkel töltött idő olyan, mint egy óriási kincsesláda, ami rengeteg titkot rejt. Persze nem mindig könnyű felszabadulni és megtalálni a közös hangot az unokákkal, de mindenképp érdemes megtenni minden tőlünk telhetőt.
Szeresd a hasad! – I love your belly tréning
Sajgó derék, fájó hát, a várandósságot idéző hasfal. Ezek mind orvosolható tünetei ugyanannak a problémának, a szétnyílt vagy megnyúlt hasizomnak, amely egy sajátos tréninggel regenerálható. A Love Your Belly módszer nem csak az esztétikumról szól. Azt üzeni nekünk, anyáknak: figyeljünk oda rá, és főleg szeressük a testünket. - Széles-Horváth Anna írása
5 tipp, amivel megnyugtathatjuk magunkat pánikroham esetén
Az ember nem minden esetben állapítja meg magáról, hogy pánikrohama van. A legtöbbször arra gondolunk, hogy talán nem pihentük ki magunkat, nem ettünk vagy nem ittunk eleget, és ezért tört ránk ez a hirtelen rosszullét, ami percekkel később pont olyan gyorsasággal múlik el, ahogy jött. Szerencsére néhány dologgal magunk is javíthatunk a helyzeten.
Arcfestéstippek gyerekeknek nem csak farsangra
Ha megkérdeznénk a gyerekeket, hogy szerintük melyik a legjobb ünnep, akkor biztos, hogy a farsang előkelő helyen szerepelne. Nem csoda, hiszen ez az az alkalom, amikor a kicsik (és a szülők is) elengedhetik a fantáziájukat, és belebújhatnak valaki más bőrébe. Ilyenkor jöhet minden: tüllszoknya csillámfestékkel és „farkasbunda” kalózkarddal. A jelmezekhez persze arcfestés is jár, ezért válogattunk pár videót ihletadó céllal.
Így sportolhatunk takarítás közben
Olykor mi is élünk azzal a kifogással, hogy nincs időnk sportolni, viszont ha mostantól a takarítást kicsit tudatosabban csináljuk, két legyet üthetünk egy csapásra. Érdemes a testünkre figyelni a heti kötelező otthoni munka során, ugyanis ilyenkor a különböző izomcsoportjainkat is megdolgoztathatjuk. Mutatjuk, hogyan.
Kapcsolati játszmák, érdekek, előnyök
Ha belegondolunk, mi az, amire egyszer visszaemlékezhetünk? Nem az, hogy valaki ott ül velünk, szeret és figyel ránk? Hogy a másik szemébe nézhetünk vagy megnyílhatunk egymásnak? Észre sem vesszük, hogy az időnk nagy részét milyen felesleges dolgokra pocsékoljuk, és a lényeg kimarad... Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus írása.
Nekem a #metoo
Négy hónapnak kellett eltelnie ahhoz, hogy bármit szólni merjek a #metoo-ról. Most is, ahogy ezeket a sorokat írom, rettegek a negatív kommentektől, az értetlen és éretlen reakcióktól, és azoktól a kérdésektől, hogy miért hagytam magam, miért nem futottam el, miért nem vágtam pofán. Azért félek, mert nincsenek kész válaszaim. Mészégető Marcsi vallomása.
A szexmentes házasság 10 jele + amit tehetünk ellene (18+)
A szex nélküli házasélet egyáltalán nem ritka, és talán pont ezért is számít óriási tabunak. Persze a téma messzire visz, de mintha egy bizonyos kor utána a szex úgy általában tabusodna. És tudjuk, amiről nem beszélünk, az nem is létezik. Miközben mégis. Mit tehetünk a láng fellobbanásáért?