Test és Lélek
5 természetes gyógyír az érzékeny bőrre
Korábban már írtunk olyan, a természetben megtalálható alapanyagokról, amelyek jót tesznek a száraz bőrnek, de a hidegebb hónapokban az érzékeny bőr ápolására is jobban oda kell figyelni, hiszen a változékony, szeles idő a kézfejünket, a hajkoronánkat és az arcbőrünket is próbára teszi. Öt természetes megoldást ajánlunk a problémára.
7 dolog, amiért fontos, hogy „beszélgessünk” saját magunkkal
Ha nem is tudatosan, de mindannyiunknak vannak belső monológjai. Az önmagunkkal való kommunikáció segít a negatív gondolatok elűzésében, sőt alkalmazásával a lényünk legmélyén lévő belső ellenállásokon is tudunk lazítani. De vajon mire jó még, ha „beszélgetünk” saját magunkkal?
10 dolog, amire szülőként egy idő után nemet kell mondanunk a gyerekünknek
Ahhoz, hogy gyermekeink önmagukért felelősséget vállaló és mások iránt figyelmes felnőttekké váljanak, nem árt már egészen kicsi kortól tudatosan nevelni őket, és szülőként megtanulni bizonyos dolgokra nemet mondani. Tudjuk, hogy ez nagyon nehéz, de íme, kiindulásként egy kis kalauz!
9 jel, ami arra utal, hogy a párunk rosszul érzi magát a kapcsolatban
A férfiak többsége nehezen fejezi ki az érzelmeit, legalábbis szavakkal, de kisebb-nagyobb jelzéseket ők is adnak, ha valami problémájuk akad. Ezeket a jelzéseket szedtük össze, ám még mielőtt az alábbiak alapján elkönyvelnétek, hogy a párotok már nem szeret titeket, előbb beszéljetek vele, és tisztázzátok a félreértésre okot adó viselkedést! Elképzelhető, hogy önmagával vannak gondjai, nem a kapcsolattal.
Nincs apelláta! Mit tegyünk a kifogások helyett az egészségesebb életmódért?
„Szeretnék edzeni, de egyszerűen nincs időm.” „Késő estig dolgozom.”„A gyerekek mellett nem fér bele.” Záporoznak egymás után a kifogások, ha az egészséges és kiegyensúlyozott életmód kerül szóba, pedig nem lehetetlen jól élni, csak néhány apróságot kellene megfogadnunk...
Téli túlélőleckék kezdőknek
Messze még a tavasz, de az időjárás már most is szeszélyes, amit nem mindannyian viselünk jól. A szürke hétköznapokat csak néha ragyogja be egy kis napfény, a kellemesen csípős hideget pedig sokszor fagyos-nyirkos idő váltja fel. Mészégető Marcsi kolléganőnk saját túlélőtechnikáit osztja meg veletek, amik – vigyázat – nem általános érvényűek!
Tánctípusok vérmérsékletre szabva
Táncolni szerintünk a legtöbb ember szeret, aki pedig azt mondja, hogy nem, valószínűleg csak nem találta meg a hozzá legjobban illő formát. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen típusú táncot választunk magunknak: habitusunk, személyiségjegyeink alapján érdemes dönteni, hogy megtalálhassuk a számunkra megfelelőt. Ebben segítünk.
