Test és Lélek
Újraírt emlékezet – Túlélés nemi erőszak után
Az egyik legnagyobb trauma, amit valaki átélhet, az a nemi erőszak, illetve bármilyen szexuális kényszerítés. Sokan ilyenkor halálfélelemmel küzdenek. Ám az élet igenlése előbbre való, így elindulnak a feldolgozás útján – még ha évtizedekkel később is. De hogyan lehet újra teljessé tenni egy megtépázott önképet, feledni a feledhetetlent, és valahogyan mégis boldognak lenni? - Kempf Zita írása
Hogyan lehetünk elégedettebbek az életünkkel? 10 okos válaszunk is van rá
Minden egyes nap megtapasztaljuk, hogy a stressz legalább annyira része az életünknek, mint a levegővétel. Ha már nem vagyunk képesek 100%-ban kiiktatni, legalább fordítsuk a hasznunkra. Tíz tipp következik, amelyek segítségével könnyebben vehetjük az akadályokat.
5 ok, amiért jobb télen is a szabadban sportolni
A csípős hideg legtöbbször pont elég indok arra, hogy a téli hónapokat a négy fal között töltsük. De még mielőtt végleg felmentenénk magunkat a kinti sportolás és egy kis testmozgás alól, nem árt utánajárni, hogy így mennyi áldásos és egészséges dologról mondunk le.
Ez a 6 leggyakoribb párkapcsolati probléma a mai harmincasoknál
Megtalálni a másik felünket, és kialakítani egy tartós párkapcsolatot nem egyszerű feladat, pláne nem az Y generációnak – az utánuk jövő nemzedékekről nem is beszélve. A részben már a társkereső alkalmazások világában felnőtt fiataloknál a kapcsolatfelvétel sok esetben a virtuális térben történik, aminek több hátránya is van.
Felnőtt gyerekek felelősségvállalás nélkül
Egyre nehezebb felnőtté válni, és ezt nemcsak a pszichológusok mondogatják, hanem a szociológusok is, akik kemény statisztikai adatokkal mutatják be, hogy a „fiatalok”, akik már igencsak benne járnak harmincas éveikben, nem tudnak elszakadni a szülői háztól. Rist Lilla írása.
Gyerekek a maximalizmus csapdájában
Csillagos ötös az iskolában, csúcsteljesítmény az edzőpályán, aranyérem a versenyeken, kifogástalan magatartás a közösségben – a túlkövetelő szülő is csak a legjobbat szeretné legféltettebb kincsének: könnyű, boldog, sikeres életet. Ám a magas elvárások és a tökéletességre trenírozás megtöri a felnövekvő gyermek önbizalmát, mérgezi a lelkét olyannyira, hogy akár bele is betegedhet.
Használjuk előnyünkre a közösségi médiát!
Könnyű választásnak tűnik kikiáltani a közösségi média platformokat minden rossz forrásának. Egyértelmű, hogy nem lehet előlük elzárkózni, hiszen a munkánk során, a magánéletünkben és a hétköznapi kommunikációban is használjuk őket. De vajon mit tehetünk annak érdekében, hogy ne csússzon ki a kezünkből az irányítás, és ne essünk át a ló túloldalára?
5 dolog, amiért nosztalgiázni igenis jó, sőt, egyenesen hasznos
Bár korábban – a 17. század végétől a 19. század közepéig – a nosztalgiát betegségnek tartották, sőt, sokáig szoros összeköttetésben emlegették a depresszióval, addig mára a nosztalgiakutatók bebizonyították, hogy a múltba révedni kifejezetten egészséges. Pontosan miért?