Test és Lélek
„Hová tettem a lakáskulcsom?” Apró és okos megoldások szétszórtság ellen
Ti sem találjátok néha a lakáskulcsot indulás előtt? Olykor a napszemüvegnek is lába kél rejtélyes módon? Viszonylag sűrűn érzitek, hogy késésben vagytok? Előfordul, hogy elkalandoztok beszélgetés közben? Ezekkel mindaddig nincs semmi gond, amíg nem rendszeresen fordulnak elő, de ha ennek az ellenkezője igaz, akkor érdemes néhány apróságra odafigyelni.
Égjen a zsír! – Tévhitek, amelyek akadályoznak a fogyásban
Tudtad, hogy a legfontosabb „fogyasztó szervünk” az agyunk? Itt dől el ugyanis, meddig maradunk kitartóak a zavaró zsírpárnák ellen indított harcban. Héder Éva dietetikus és edző segít, hogy leszámolhassunk az olyan tévhitekkel, amelyek szabotálják a sikerünket. Bakos Zsuzsi írása.
Aki böjt, aki nem. Miért érdemes belevágni? Mit kell róla tudni?
A huszonegyedik században reneszánszát éli a böjtölés;aki szeretné kipróbálni az időszakos lemondást, és úgy érzi, életmódváltásra van szüksége, válogathat a különböző böjtházak programja, a szakkönyvek és böjtkúrák nyújtotta lehetőségek közül. Akármelyik módszer mellett döntünk is, fontos reálisan felmérni a saját egészségi állapotunkat, és ennek megfelelően választani. Cserébe nem csak pár hétre változtathatunk az életmódunkon. Jónap Rita írása.
Miért jó, ha a gyerekeknek van idejük unatkozni?
A felgyorsult világ a legkisebbekre is hatással van. Amellett, hogy a mindennapjaik nagy része az okoskütyük kereszttüzében telik, megannyi különórára és edzésre is járnak, sőt még a szabadidejüket is aktívan töltik. Pedig nekik is szükségük lenne a megállásra, sőt kifejezetten az unatkozásra, többek között az alábbiak miatt.
Házassági problémák, amiket egyik félnek sem szabadna figyelmen kívül hagynia
Minden házasságban előfordulnak nehézségek, de léteznek olyan mélységű problémák, amelyek már nem egyszerű elakadások, hanem komoly figyelmeztető jelei annak, hogy valami nagyon elromlott. Párterapeuták állították össze a következő listát.
Krónikus fáradtság, álmatlanság és a többi… Így mérgezhet meg a rossz munkahelyi légkör
Mindenkinek lehet rossz napja a munkában, amikor fejfájással vagy éppen ingerülten tér haza, de ha ezek a tünetek rendszeresek, sőt, egyéb panaszok is előfordulnak az életünkben, akkor nem árt elgondolkozni, hogy nem a munkahelyünk gyengít-e le minket.
5 akadálynak tűnő dolog, ami motiválhat bennünket, hogy bátrabbak legyünk az életben
A bátorság valójában egy döntés, ami akaraterővel párosul és segít nekünk szembenézni a félelmeinkkel, az életben elénk gördülő akadályokkal és nehézséggel. Mindannyian másképp állunk a témához, egy viszont közös szinte mindenkiben: nem vagyunk elég bátrak ahhoz, hogy bátrak legyünk. Vajon mi segíthet?
Hamis, valótlan, légből kapott, kitalált… Miért hisszük el az álhíreket? És hogyan szűrhetjük ki őket?
Bosszantó belefutni olyan hírekbe, amelyekről később kiderül, hogy nem igazak. Márpedig manapság az interneten és a közösségi oldalakon sajnos szinte bárki írhat és terjeszthet hamis információkat is – egy frissebb kutatás eredménye szerint az idősebb korosztály hiszi el legkönnyebben az álhíreket. Vajon miért dőlünk be olyan sokszor ezeknek, és hogyan szűrhetjük ki a kamut az életünkből?