- Sokszor piszkálják az arcukat, gyakran vakargatják a rajta lévő bőrhibákat, pattanásokat.
- Mindenért, de tényleg szinte mindenért bocsánatot kérnek.
- Képesek előzetes jelzés nélkül kihátrálni egy szituációból, ha terhesnek vagy érzelmileg túlterheltnek érzik magukat miatta. Ez akár egy beszélgetés közepén is előfordulhat.
- Még a legapróbb dolgok miatt is képesek hihetetlenül ingerlékenyek lenni.
- A kényszeres mozgás mindig árulkodó, az erősen szorongó emberek gyakran rázzák idegesen a lábukat, vagy tördelik a kezüket.
- Az elméjük annyira telítve van a gondolatokkal, hogy néha elfelejtenek dolgokat – a legapróbb jelentőséggel bíróktól a legfontosabbakig.
- A legkisebb elkövetett hibát vagy kritikát is hihetetlenül a lelkükre veszik, akár órákig is rágódhatnak rajta.
- Képesek a beszélgetés közepén is teljesen kikapcsolni. Az egyik pillanatban még minden idegszálukkal oda tudnak figyelni partnerükre, a másikban azonban már csak fizikailag vannak jelen.
- Gyakran nyomkodják kényszeresen a telefonjukat, ilyenkor pedig a többiek számára úgy tűnik, hogy egyáltalán nem figyelnek. Holott mégis ők azok, akiknek törődésre lenne szükségük.
- Nehezükre esik önmagukat kifejezni, gyakran dadognak vagy remegnek beszélgetés közben.
- Még a legapróbb dolgok miatt is hihetetlenül tudnak aggódni, olyan szinten, hogy azzal már idegesítik a környezetüket is.
- Sokszor piszkálják a hajukat: csavargatják, esetleg még rágják is.
- Hajlamosak rá, hogy nagyon csendesek legyenek – főleg idegen környezetben, idegen társaságban.
- Rágják a körmüket és a körülötte lévő bőrt, sokszor addig, amíg nem vérzik.
- Jellemző lehet rájuk a stresszevés. Ha feszültek, az evésbe menekülnek, a súlygyarapodásuk azonban csak további szorongásokat okoz nekik.
- A hallgatás mellett a túl sok beszéd is idegességre utalhat. A szorongás egyik jele, ha valakinek be nem áll a szája, és szó szerint darálja a szavakat.
- Nagyon sokszor nyomasztja őket az az érzés, hogy túl gorombák, távolságtartóak az emberekkel. Az önostorozás pedig egészen elképesztő méreteket ölthet.
- Az erősen szorongó embereket gyakran hallani magukban beszélni, ahogy narrálják a tetteiket. Ez ugyanis megnyugtatja őket.
- Mindennél jobban vágynak rá, hogy kicsit egyedül lehessenek, kifújhassanak és szünetet tarthassanak a társadalmi interakcióktól, amik szorongással töltik el őket.
- Az alvásproblémák komoly szorongásra, depresszióra is utalhatnak. Nagy bajt jelez, ha valaki még éjszaka sem tud kikapcsolni.
- Sokszor nyújtózkodnak az asztaluknál, ez egy bevett módja ugyanis annak, hogy kicsit csökkentsék a feszültséget.
- Jellemző rájuk a krónikus fáradtság. Az alváshiány mellett az extrém alvásigény is szorongásra utalhat. Ezekből az emberekből ugyanis sokkal több energiát vesz ki egy-egy találkozó, társasági interakció, mint másból.
- Ideges, hangos, már-már zavaró nevetés. Így igyekeznek ugyanis csökkenteni a bennük lévő feszültséget.
- Zsémbesek, gyakran főnökösödhetnek, mindezt azért, hogy érezzék, náluk a kontroll.
- Előfordul, hogy kihagynak. Hirtelen azt is elfelejtik, kivel vannak és hol.
- Kontrollmániások, rettegnek attól, hogy valami kicsúszik a kezük közül. Éppen emiatt több naptárt vezetnek, hogy semmi se kerülje el a figyelmüket.
- Nagyon határozatlanok. Az emberek sokszor hiszik róluk, hogy válogatósak, vagy kényesek, pedig egyszerűen nehezükre esik döntéseket hozni.
- Gyakran láthatóak fejhallgatóval, ilyen módon igyekeznek kizárni a külvilágot.
- A túlféltés is jellemző rájuk, szinte a sírásig képesek magukat hajtani a szerettük iránt érzett aggodalmukban.
- Heves érzelmekkel reagálnak bizonyos helyzetekre. Könnyen elsírják magukat, idegesek lesznek.
Szöveg: F.R.
Fotó: Thinkstock
Forrás: huffingtonpost.com
