A szuperérzékeny személyek érzékei jellemzően hamar túltelítődnek, nem is meglepő, hiszen nemcsak a saját, de mások érzelmeit is erősebben élik meg. Odafigyelnek a környezetük reakcióira, empatikusak, megértőek és kifejezetten jó hallgatóságnak számítanak, éppen ezért szeretnek velük beszélgetni azok, akiknek egy kis támaszra van szükségük. A túlérzékenyekre igaz, hogy érzelmileg nehezebben boldogulnak, ezért érzékenységüket érzelmi immunitással és különféle pszichológiai stratégiákkal igyekeznek kezelni, így enyhíthetik ugyanis az őket érő túlzott ingereket. Fontos tudni, hogy a szuperérzékeny személyekkel kimondottan őszintén érdemes kommunikálni, továbbá azzal is segíthetünk, ha támogató és szeretetteljes magatartást tanúsítunk feléjük – tulajdonképpen minden emberrel így kéne bánnunk. De vajon miről ismerhetjük meg őket?
A szuperérzékeny személy
- Nehezen engedi el a negatív gondolatokat és érzéseket.
- Ha kellemetlenség történik vele, fizikai tünetekkel (például fejfájás, hirtelen fáradtság) válaszol a szervezete.
- Gyakran van „rossz napja”, ez pedig egészségtelenül befolyásolja az életmódját, többek között az étkezési és alvási szokásait.
- Sűrűn feszült és szorongó.
- Amikor nem tud megfelelni a saját elvárásainak, lekicsinyli, bántja magát.
- Fél az elutasítástól a legjelentéktelenebb helyzetekben is.
- Rendszeresen hasonlítgatja magát másokhoz (fizikai, kapcsolati, pénzügyi, szociális és egyéb tényezők mentén), ez pedig negatívan hat az önbecsülésére.
- Jellemző rá, hogy haragot érez, az életben, valamint a társadalomban előforduló igazságtalanságok pedig egyenesen bosszantják.
- Sokszor aggodalmaskodik azon, hogy mások mit gondolnak róla, és milyennek látják.
- Szinte mindent magára vesz.
- Ha bosszúság éri a családi vagy baráti körében, inkább elhagyja a helyszínt és kimenekül a szituációból.
- Könnyen megbántódik, akár a hozzá legközelebb álló személyek kijelentésein, viccelődő megjegyzésein is.
- Sok negatív érzelem van benne, ám ezeket inkább elrejti, mert úgy véli, sérülékennyé válik, ha megosztja másokkal mindezt.
- A dráma az élete része, így másokkal is könnyebben vitat meg negatív dolgokat, és nem zavarja túlságosan, ha idegesnek, feldúltnak látják.
- Nehezen fogadja el a kritikát, még akkor is, ha az alapvetően építő jellegű.
- Úgy érzi, az emberek előítéletesek vele szemben.
- Gyakran túlreagálja a dolgokat, hajlamos provokációnak megélni mások felé irányuló megnyilvánulásait.
- Kényelmetlenül érzi magát társaságban, jobban szeret egyedül lenni, ahol önmaga lehet, és nem kell másoknak megfelelnie.
- Bizalmatlan a párkapcsolatok terén, aggasztja, és egyben megijeszti, hogy a másik elutasíthatja, megítélheti őt.
- Rosszul érzi magát tömegben, emberekkel teli szobában, hangos közegben és egyszerűen attól, ha túl sok minden történik körülötte.
- Zavarják a különféle erőteljes ingerek: fények, nyugtalanító és éles hangok, intenzív illatok, szagok.
- A hirtelen jövő zajok, a közlekedési eszközök és a forgalom, továbbá más kellemetlen „meglepetések” is frusztrálják.
- Felidegesíti magát a negatív kimenetelű hírek kapcsán.
- Előfordul, hogy boldogtalannak érzi magát, ha a közösségi média felületein az ismerősei posztját nézegeti.
Szöveg: L. J.
Nyitókép: Getty Images
