Tavasszal a szervezet még szundi üzemmódban van, szeretné egy kicsit meghosszabbítani téli álmát. Hiába a verőfényes napsütés, a friss zöldségek és gyümölcsök, az elme nem mindig érzi késznek magát az új, energiadúsabb időszakra. Az energiaitalok és a kávé csak ideiglenes segítséget nyújtanak, érdemes természetes élénkítőkkel javítanod az általános fáradtságon!
A napfényes séták és a laktató fogások mellett kortyolgass el naponta egy-egy csésze frissítő teakeveréket, az eredmény azonnal érezhető lesz!
1. Jázmin-gyömbér tea
Az illatos jázmin az egész világon ismert növény, ám forrázva, teaként a kínaiak használták először. Leggyakrabban zöld teába keverve fogyasztják. A jázmin tea növeli az energiaszintet, segít a koncentrációban, csökkenti a stresszt.
Hogyan használd?
Egy tea filterhez egy ujjnyi gyömbért reszelj le. A felforrt, majd 90 fokra visszahűtött vízben maximum 2-3 percig áztasd a keveréket, különben keserű, erős íze lesz. Szűrés után édesítő nélkül fogyaszd!
2. Mézes-kurkumás tea
A kurkuma vértisztító hatású gyógynövény, segíti az emésztést, csökkenti a gyomorsav-termelést, javítja a közérzetet. Kitisztítja a belekben lerakódott méreganyagokat, csökkenti a teltségérzetet.
Hogyan használd?
Egy bögréhez 2-2,5 teáskanál kurkumát keverj el 2 kanál mézzel, majd forrázd le. Citromlével és frissen őrölt feketeborssal fűszerezheted.
3. Mate-menta tea
A mate a guarani indiánok patikaszere, évszázadok óta használják frissítőként. Szabályozza az idegrendszer működését, méregtelenít, serkenti a bélműködést, enyhén vízhajtó hatású. Csökkenti az éhségérzetet, és erősíti a szervezet természetes védekezőképességét.
Hogyan használd?
Egy púpozott evőkanál mate teához adj hozzá 2-3 levél mentát, forrázd le, majd 8-10 perc elteltével távolítsd el a keveréket. Narancs- vagy citromlével ízesítheted.
4. Ginko-citromfű tea
A ginko biloba évszázadok óta ismert és elismert gyógynövény, amellyel kezelhető a depresszió és az Alzheimer-kór. Javítja az agy vérellátását, segít a koncentrációban, fokozza az anyagcserét. Frissít és élénkít.
Hogyan használd?
Egy púpozott teáskanál ginko bilobát keverj el egy csapott teáskanál citromfűvel, forrázd, majd kihűlés után kortyolva fogyaszd.
5. Rózsaszirom tea mézzel
A rózsa a távol-keleten mindentudó elixírnek számít. Frissíti a testet és a lelket, javítja a hangulatot, oldja a stresszt. Hatásos depresszió ellen, igazi afrodiziákum. Hölgyeknek különösen ajánlott nőgyógyászati betegségek, valamint klimax idején.
Hogyan használd?
1 evőkanál száraz rózsaszirmot forrázz le, majd lefedve hagyd állni 10 percig. Szűrés után mézzel ízesítsd.
Fontos!
A gyógyteákat alkalmanként, kúraszerűen alkalmazd! Amennyiben krónikus betegségben szenvedsz, kérd ki orvosod véleményét a gyógyteák fogyasztásával kapcsolatban!
Szöveg: Sz.O.
Fotó: eatthis.com
