Avokádó
Húsa rengeteg olyan vitamint tartalmaz, ami elengedhetetlen a megfelelő anyagcseréhez, és ezáltal a méregtelenítéshez. Csökkenti az éhségérzetet, valamint a trigliceridek, vagyis a zsírok mennyiségét a szervezetben.
Paradicsomlé
A paradicsom az egyik leghatásosabb salaktalanító zöldség. Magas a vitamintartalma, de enyhíti a szervezetben kialakult gyulladásokat is. Ha lé formájában fogyasztjátok, nemcsak az emésztést segíti, hanem a folyadékpótlást is biztosítja.
Káposzta
A zöldségek királyaként emlegetik, nem hiába! Nagyon egészséges, rengeteg tápanyagot tartalmaz, de emellett kiváló salaktalanító is. Segít, hogy a szervezetben felhalmozott méreganyagok távozzanak, és csökkenti az éhségérzetet is.
Fahéj
Ez az erős aromájú fűszer kiváló zsírégető, fokozza az anyagcserét. Amellett, hogy fokozza a vérkeringést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint a vércukorszintet is. Utóbbi miatt jó hatással van a cukorbetegekre.
Kurkuma
A sárga fűszer nemcsak hatásos gyulladáscsökkentő és immunerősítő, hanem erős méregtelenítő is.
Chia mag
Ezek az apró magocskák rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaznak, csökkentik az éhségérzetet és felgyorsítják az anyagcserét. A chia magot mindenképp építsétek be az étrendetekbe, ha egészségesebben szeretnétek táplálkozni, és ha emellett néhány kilótól is megszabadulnátok.
Kávé
A kávéban található koffein zsírégető, energetizáló hatású. Mivel gyorsítja az anyagcserét, a méregtelenítésben, illetve a fogyásban is nagy segítségetekre lehet.
Brokkoli
Igazi vitaminbomba. Minden megvan benne, ami a méregtelenítéshez kell. Magas a rosttartalma, de könnyen emészthető, így azoknak is bátran ajánljuk, akik hajlamosak a puffadásra.
Brazil dió
Ez az ízletes nassolnivaló segít, hogy a legjobb formátokba kerülhessetek. A brazil dió ugyanis fokozza az anyagcserét, és azokat a zsírsejtekben lévő méreganyagokat is lebontja, amik a narancsbőrért felelősek.
Kókuszolaj
Az egyik leghatékonyabb zsírégető. Amellett pedig, hogy fokozza az anyagcserét, akár 120 extra kalóriától is megszabadulhattok, ha az ételeket kókuszolajjal vagy kókuszzsírral készítitek el.
Szöveg: F.R.
Fotó: Thinkstock
