Az vagy, amit megeszel
A megfelelő étrend nagy hatással van a szervezetünkre, többek között a hajunk egészségére is. A vasban, B-vitaminban, cinkben és proteinben gazdag ételek segítenek a haj megerősödésében, bátran készítsünk az ilyen vitaminokban dúskáló gyümölcsökből napindító smoothie-t, sőt egy pici klorofillt is csempésszünk az italunkba, ami szintén áldásos hatással van a tincseinkre. Az olyan zöld zöldségek, mint a kel, vagy az alga hemzsegnek a vastól, ami szintén elengedhetetlen a haj egészségéhez.
Szabadítsuk fel a hajhagymákat!
A környezeti hatások okozta szennyeződés, a hajápoló olajok felhalmozódása eltömítheti a hajhagymák tüszőit és ezzel megakadályozzuk az egészséges haj növekedését. Próbáljuk meg minél kevesebb hajformázó terméket használni. A száraz samponokat és a hajdúsító készítményeket is érdemes kerülni. Az ecetes hajöblítést (1 rész ecet, 9 rész langyos víz) is ki lehet próbálni – ez a „csodaszer” nem csak takarításra jó, egészségesebb és ragyogóbb lesz tőle a hajunk.
Cukor a samponba? Igen!
A hosszú tincsek eléréséhez a fejbőr rendszeres és gondos ápolása elengedhetetlen. Szükségünk van a hidratálásra, a tisztításra és bár elsőre furán hangzik, de a radírozásra is. Hetente egyszer használjunk méregtelenítő sampont, vagy keverjünk egy pici cukrot a samponunkhoz, hogy alaposan megtisztítsuk és eltávolítsuk a felesleges faggyút és a felhalmozódott káros termékeket a fejbőrünkről. A szódabikarbóna is szóba jöhet cukor helyett.
Ébresztő a hajnak
A koffein állítólag stimulálja a hajszálakat, blokkolja a DHT-hormon (azaz a hajhullásért felelős Dihydro-tesztoszteron) termelődését. Koffeintartalmú hajápolókkal is kísérletezhetünk.
Masszírozzuk a fejbőrt!
A masszázs serkenti a vérkeringést, támogatja a hajhagymákat tápláló apró véredényeket, a hajszálak lassú, óvatos és fájdalommentes húzásával és a ritmikus tapintásos technikával pedig felgyorsíthatjuk a hajnövekedést. A vállalkozó szelleműek akár egy professzionális indiai fejmasszázsra is bejelentkezhetnek.
A kevesebb néha több
A mosás, a formázás és a rendszeresen használt kémiai anyagok veszélyeztethetik a fejbőr természetes olajrétegét, amely a növekedést serkenti, a túl nagy hő hatására a hajszálak is töredezettebbek lesznek. Ezért, amikor csak tehetjük, mellőzzük a hajszárító használatát és bánjunk csínján a formázást elősegítő styling termékekkel is! Törekedjünk a természetességre!
Lazítás a tincseknek
A haj töredezettségét fokozhatják a szorosan csomózott hajgumik. A feszesen kötött lófarok hosszú távon könnyen vezethet a haj kikopásához a homlok és a halánték környékén, ezért mindig ügyeljünk arra, hogy elég laza legyen a copfunk.
Rendszeres hajvágás
Akármennyire is furának hangzik elsőre, havonta érdemes vágatni hajszálak végéből, így megszabadulhatunk a töredezett hajvégektől.
A Nők Lapja Szépség különszámában további hajápolással kapcsolatos összeállítást találtok. A magazint 2018. április 19-től keressétek az újságosoknál!
Szöveg: D. E.
Fotó: Thinkstock
